Zveza paraplegikov Slovenije je 1. in 2. februarja v Kranjski Gori pripravila že IV. smučarski camp. Pri organizaciji in izvedbi tekmovanja je sodeloval tudi Smučarski klub Radovljica. Prehodni pokal Zveze paraplegikov je že tretjič zapored osvojil najboljši smučar med paraplegiki, paraolimpijec Gal Jakič. Vendar ne v trajno last kot je v navadi. Organizatorji so se namreč strinjali s predlagateljem Jakičem, da naj bo to prehodni pokal, ki bo prehajal iz roke v roko.

Gregor Gračner Galu Jakiču izroča pokal

Prvi dan so smučarji paraplegiki iz treh pokrajinskih društev v dopoldanskem in popoldanskem času vadili na progi Dolenčev Rut. Povedati je treba, da so na dostopnih smučiščih (tako na vlečnici ali sedežnici, kot na progi), skoraj povsem samostojni. No, za morebitno manjšo pomoč, pa je v teh dneh poskrbelo kar 9 študentk, oz. absolventk delovne terapije Zdravstvene fakultete v Ljubljani ter en moški predstavnik spremljevalne ekipe.

Jernej Slivnik na sedeči smučki

cel članek

Ker so v Kranjski Gori odprli smučišče Brsnina, je bila prižgana zelena luč za izpeljavo smučarskega kampa sedečega smučanja.

Zbor udeležencev kampa bo v sredo 1. februarja 2012 ob vznožju smučišča pri gostišču SKI POINT in sicer ob 8.30 uri zjutraj. Na kamp ste vabljeni vsi lastniki monoskijev, kot tudi potencialni smučarji, ki bi se radi srečali s sedečim smučanjem. A je potrebno opozoriti, da letos dobavitelji monoskijev niso prisotni na kampu in bo tako šlo nekoliko bolj na tesno s smučmi. Je pa z lastniki smučk dogovorjeno, da jih bodo nekateri posodili za 1 ali 2 uri. Komur bo ustrezala širina 38cm z naslonom 30cm, bo seveda lahko preizkusil tudi mojo Praschbergerjevo smučko.

MonoSki kamp

V četrtek 2. februarja 2012 pa se bo izvedlo tekmovanje paraplegikov za pokal ZPS. Tekmovanje bo pripravil SK Radovljica pod okriljem g. Bojana Kavčiča. Potekalo bo od 9 ure do 12 ure, nakar bo ob 14.30 uri, v restavraciji podelitev najboljšim. S strani organizatorja bodo za ta dva dni zagotovljene celodnevne smučarske karte, kosilo ter izvedba tekmovanja.

Držim pesti ze lepo vreme, ugodne snežne razmere in čim številčnejšo zasedbo!

Andy Campbell se junija podaja na 48.000km dolgo pot okoli sveta.

Moram priznati, da ne dam dosti na “okoli sveta” podvige, sploh ne takšne, ki se medijsko izpostavljajo in so prepričani, da so storili nekaj neverjetnega.

Ampak ta dve leti trajajoč projekt, je res nekaj posebnega. Kaj tako “norega” ni namreč poskusil še nihče. Andy bo v dveh letih prečkal štiri kontinente, skoraj vsak tip naravnega okolja na planetu, od oceanov do puščav in vsega vmes.

na poti okoli sveta

A kaj je na tem tako posebnega? Andy Campbell je svoj zadnji korak napravil 24. aprila 2004. Zadnjih 8 let je preživel na invalidskem vozičku. In prav z vozičkom se odpravlja na gornjem zemljevidu začrtano pot.

Ja, Andy Campbell je paraplegik, ki ne mara betona. Njegov največji užitek so gore in kljub invalidnosti jih osvaja še naprej. S plezanjem, na ročnem kolesu in pozimi s sedečo smučko. Ravno sedeče smučanje je najpomembnejši del njegovega življenja, pravi. In zanimivo, pred nesrečo sploh ni smučal. Ko pa je prvič sedel na MonoSki:

se je vse spremenilo. Vse. Si samo ti in gora. Nič ni bolj pomembno kot to, da uživaš. Pojdi kamor želiš. Če ti kaj prekriža pot, preprosto skoči preko.

“Kadar sedim v sedeči smučki, gledam v dolino in se odločam katero linijo bom odpeljal, imam vso oblast nad goro. Lahko grem kamor želim. In prvič ne skušam izbrati najlažje linije, najlažje poti kako pridi do nekod, ampak iščem linijo, ki bo najbolj zabavna. In ta svoboda je prav neverjetna!” cel članek

V tem tednu sem se naučil osnov sedečega smučanja. Spustil sem se celo po rdeči progi, ki je bila za moj okus malenkost preveč strma ;) ampak sem preživel. Že ko sem zagledal rdeče znake ob progi, mi je narastel srčni utrip. Na začetku sem se dva krat prislonil ob progo, potem pa je že šlo. Prvič v tem tednu sem “zašvical” :) Postal sem povsem samostojen na sidrih in se preizkusil tudi na sedežnici. Osebje tukaj na ledeniku nad dolino Kaunertal je nadvse prijazno. Žičničar na spodnji fotografiji nam deli bonbone:

žičničar nam deli bonbone

Zdaj, ko se že znam bolje peljati z MonoSkijem, sem se prepričal, da roke niti ne trpijo tako, kot se mi je sprva zdelo. Bolj kot si sproščen, bolje teče smučka in manj trpijo roke. Predvsem je pomembno gibanje gornjega dela telesa, s katerim krmiliš smučko. Zato je pomembno, da se sedež tesno prilega zadnjici in da so noge trdno vpete. Le tako lahko gibanje telesa direktno preneseš na smučko. Povsem primerljivo torej s pancerji pri navadnem smučanju. Višina naslona pa je odvisna predvsem od stopnje invalidnosti.

Vendar pa invalidnost ni pogoj za MonoSki. Sedečo smučko lahko izkoristite tudi tisti, ki imate težave z nogami in vam to preprečuje, da bi smučali stoje. V torek sem prejel klic poslovnega partnerja, ki ima težave s koleni in je ob moji omembi krasnih belih strmin dejal: “Samo ne govori mi…” Zaradi težav s koleni namreč ne more smučati. Tisti trenutek niti pomislil nisem, da bi sedeča smučka lahko bila rešitev. Danes pa smo zaradi močnega sneženja ostali v hotelu in se mi je v turški savni posvetilo, da bi tega gospoda lahko spravil nazaj na bela pobočja. Kdo je rekel, da mora biti uporabnik sedeče smučke invalid? Užitek je povsem primerljiv s klasičnim smučanjem, je pa telo bistveno manj obremenjeno. Mogoče prvi trenutek ni tako udobno, ampak tudi na smučarske čevlje se je potrebno navaditi.

cel članek

Ko sem se letos novembra udeležil šolanja za spremljevalca MonoSki in BiSki smučarjev, sem se že prvič tudi samostojno zapeljal po beli smučini. Pravzaprav sem na tečaju v Kauntertal (Avstrija), te smuči prvič v življenju sploh videl v živo. Kako torej začeti na sedeči smučki?

  • Pred vsakim smučanjem obvezno ogreti roke z ustreznimi vajami.
  • Naučite se pravilno pasti. Naj vas spremljevalec drži in vam pomaga pasti na obe strani.
  • Naučite se pobiranja po padcu. Samostojno in s pomočjo spremljevalca.
  • Prilagajanje na MonoSki na ravnini z lovljenjem ravnotežja in potiskanjem naprej, nazaj.
  • Pustite se vleči po ravnem in vadite odklop za vlečnico.
  • Spremljevalec potrebuje:
    • kratke smučke (priporočena dolžina 1m),
    • pas z zankami in dva trakova s 4 vponkami, da se lahko vpne na MonoSki za vzpon z vlečnico
    • elastični trak svetlih barv za vaditelja smučanja
  • Na začetku spremljevalec vodi smučarja tako, da zatakne palca zadaj v sedež in mu pomaga pri ravnotežju.
  • Z nekaj več prakse novinca na MonoSki-ju, je spremljavelc zgolj sklonjen in v pripravljenosti;
  • pri tem si lahko pomagate z elastičnim trakom, ki ga vedno bolj popuščate.

Nika Šuc v svoji diplomski nalogi Smučanje invalidov sedečega tipa, dobro opisuje vse faze smučanja, kakor tudi vrste sedečih smučk. Ampak biti na samem tečaju, je vseeno nekaj povsem drugega. Veliko pa pomaga tudi kakšen video in ravno zato sem sestavil nekaj na osnovi posnetkov, ki jih je v svoj fotoaparat, spretno ujel udeleženec tečaja, Micha iz Nemčije. Na koncu boste priča tudi mojemu prvemu spustu z MonoSki-jem. Pa poglejmo…

Pred kratkim sem v Avstriji zaključil tečaj za spremljevalca MonoSki in BiSki smučarjev in se hkrati naučil smučati tudi samostojno. Sem pa trenutno še čisti začetnik, a bom januarja na 5-dnevnem tečaju v Avstriji, moje znanje zagotovo izboljšal. Kdo bi si mislil, da se bom kdaj lotil smučanja s sedečo smučko? Jaz vsekakor ne; saj do lani, celih 15 let nisem stal na smučeh. No, tokrat sem smučal celo brez palic in na resnično kratkih smučeh!

na mučeh kot spremljevalec za MonoSki in BiSki

BiSki je primerna za bolj položne terene in počasnejše smučanje, saj nima vzmetenja. Obstaja v treh različnih velikostih in jo lahko uporabljajo tako otroci, kot odrasli. Sicer je možno smučati tudi povsem samostojno, ampak je spremljevalec nujno potreben. BiSki je primerna izbira v primeru cerebralne paralize, tetrapareze in hemipareze. Na MonoSki-ju, ki se tudi dobi v otroški različici, pa je smučar lahko povsem samostojen. MonoSki je primeren za paraplegike in amputirance, v določenih primerih pa tudi za tetraplegike.

jaz na MonoSkiju cel članek

Kmalu bo pokrajino pobelil sneg in nekako me pri teh bolj nizkih temperaturah ne vleče več na kolo, čeprav je moj dolgoročni načrt vožnja v službo s kolesom, ne glede na vreme. Ampak pustimo času čas ;) Sicer pa sprememba športa tudi dobro vpliva na telo in čez zimo nadvse rad pešačim; tudi na Pohorje sem začel hoditi – predpriprave na zimski pokal…

smučka za paraplegike

Lansko sezono, sem po več kot 15. letih ponovno stal na smučeh in kljub začetnemu strahu že tudi užival. Trenutno razmišljam o nabavi ustreznih smuči in vezi, da bi se z njimi lahko podal navkreber in po službi več krat izkoristil na sveže pripraljeno progo s Pohorja. Je pa nekaj že zagotovo: 10. Novembra, bom prvič v življenju, smučal sede! Ja, prav ste slišali. Zakaj bi počival zgolj med kolesarjenjem, če lahko tudi na smučkah :)

No, to o počivanju… Sej tudi na ležečem kolesu moramo sami vrteti pedala. Se pa zadeve z razvojem pomožnih električnih pogonov dokaj hitro spreminjajo, čeprav sem zagovornik tega, da je kljub prisotnosti elektromotorja, potrebno poganjati. Drugače kolo ni več kolo, ampak motor. Je pa pomoč elektrike idealna za širjenje kolesarstva tudi na tiste, ki se bojijo hribov, ali pa zaradi starosti/bolezni nimajo dovolj moči zanje. Še posebej primerna je takšna kombinacija za vožnjo v službo, da je možno brez prekomernega potenja priti na delo.

Praschberger MonoSki - sedeča smučka

Pa nazaj k temi sedečega smučanja. Res me zanima, kako mi bo šlo in kakšna je razlika med dvojno ter enojno sedečo smučko. Vsekakor ni tako enostavno, predvsem ne pobiranje po padcu, pa tudi vožnja z vlečnico,… bo pa zagotovo izredno zanimiva izkušnja in mogoče celo povod za dodatno športno panogo na portalu. Da nam čez zimo ne bo dolgčas ;)

cel članek